Neues Workout

Hi,

vor kurzem habe ich einen genialen Blog gefunden, auf dem Trainingsmethoden speziell fürs Mountainbiken (vorallem Downhill/Freeride) vorgestellt werden. James Wilson, der Autor des Blogs, ist seit 10 Jahren beruflich im Fitnessbereich tätig und kennt sich daher ziemlich mit der
Materie aus. Er erklärt sowohl Methoden mit, als auch ohne Hilfsmittel (Hanteln, etc.). Sämtliche Übungen bezieht er direkt aufs Biken, damit man durch das Krafttraining sein fahrerisches Können verbessern kann.

Den Blog findet ihr hier: http://www.bikejames.com

Gruß
~Lucas~