Lucas Bader Downhill Racing

Der Wurm ist draußen!

2010-07-28T18:14:00.006+02:00

Hi,

an diesem Wochenende war wirklich alles dabei von Regen und Schlammschlacht über technsichen Defekt im Seeding Run bis zu einem tollen Finale im Sonnenschein! Doch alles der Reihe nach.

In Bad Wildbad wurde die nächste Runde des iXS German Downhill Cup ausgetragen. Auf meiner beinahe Hausstrecke sollte wie gewohnt ein anspruchsvolles Rennen stattfinden. Durch die anhaltenden Regengüsse am Freitag und Samstag weichte die Strecke extrem auf, was sie zu einer großen Herausforderung machte. Trotzdem machte sie das ganze Wochenende über wahnsinnig Spaß!

Am Samstag Nachmittag ging ich dann zu meinem Seeding Run an den Start. Meine Zielsetzung war recht einfach. Spaß haben! Nach den letzten 2 Rennen in denen ich zu viel wollte und verkrampft war, wollte ich einfach nur sauber runterkommen und locker fahren. Kurz vor meinem Start dann der Schreck. Meine Schaltung funktionierte nicht mehr! Ich war also an den 2. Gang gebunden, was das Treten beinahe überflüssig machte. Seltsamerweise war ich dadurch im Seeding Run noch entspannter und rollte erstmal im Sitzen los. Was anderes blieb mir garnicht übrig.
Ich kam gut durch den Schlamm und sturzfrei unten an. Die Zeit war allerdings wie erwartet ziemlich mäßig. 16. Platz mit einer Zeit von 4:56.070.

Sonntag Morgen wachte ich bei strahlendem Sonnenschein auf, der die Strecke wieder um 180° drehte. Das Training lief gut und so ging ich mit einem guten Gefühl und einer reparierten Schaltung in meinen Rennlauf. Der Lauf war schnell aber alles andere als sauber. Ein paar Mal lag ich fast, doch irgendwie schaffte ich es sturzfrei ins Ziel. Die Uhr zeigte eine 4:02.758 an. Hotseat!! Einige Fahrer landeten knapp hinter mir und nur Marvin Jockers konnte mich um 3 Zehntel schlagen. Am Ende war ich also 2. Platz, mein bisher bestes Ergebnis und ein super Erfolg für mich!

Danke für die klasse Fotos an Oliver Roggenbuck!

iXS Downhill Cup: Winterberg, Ilmenau, Rittershausen

2010-07-22T14:24:00.011+02:00

Hi,

nach langer, langer Abwesenheit, hier mal wieder ein neuer Post in meinem Blog.
In letzter Zeit war viel los und die letzten Rennen haben mich nicht unbedingt motiviert darüber lang und breit zu berichten ;)

Fangen wir vorne an. iXS German Downhill Cup #1 - Winterberg:

Vom 21.-24. Mai waren wir im Bikepark Winterberg zum Eröffnungsrennen des iXS German Downhill Cup und dem Dirtmasters Festival, das den Rahmen darstellte.
Neben einer riesen Expo Fläche und jede Menge Events bot sich uns eine super präparierte Strecke, die durch die lange Trockenheit extrem schnell wurde. Einigen wurde das zum Verhängnis, Gute Besserung allen Verletzten an dieser Stelle.

Das Training lief gut aber durch einen Sturz im Seeding Run und die extrem dichten Zeiten reichte es am Samstag nur für einen 25. Platz.

Nach einem super Training am Sonntagmorgen ging ich mit einem guten Gefühl ins Rennen. Leider traf ich nicht alle Linien so wie ich wollte und fuhr für die sehr kurze Strecke zu vorsichtig. Am Ende reichte es noch für einen 15. Platz.

iXS European Downhill Cup - Ilmenau:

Das nächste Rennen fand in Ilmenau in Thüringen statt. Leider wurde das Event etwas dadurch überschattet, dass sich ein Freund von mir eine Woche nach Winterberg in Bad Wildbad schwer verletzt hatte und nicht dabei sein konnte. Das Rennen des iXS European Cup wurde auf einer spannenden, schnellen Strecke ausgetragen, die das ganze Wochenende über extrem staubig und trocken war. Dementsprechend schwer war sie zu fahren und einige Stellen waren sehr rutschig.

Mein lockerer Seeding Run brachte mir einen super 6. Platz ein und ich war heiß auf meinen Rennlauf, da die Top 5 in greifbarer Nähe waren. Leider wollte ich im Rennen zu viel, fuhr verkrampft und stürzte in der letzten Kurve vor dem Zielsprung. Zu allem Übel blieb ich mit meinem Schnürsenkel an meinem Bremshebel hängen und musste von einem Zuschauer (Danke an dieser Stelle ;) ) befreit werden. Dieses Missgeschick kostete mich natürlich jede Menge Zeit und jegliche Chance auf eine gute Platzierung.
Naja, shit happens!

iXS German Downhill Cup und Deutsche Meisterschaft - Rittershausen:

Nur eine Woche später wurde die Deutsche Meisterschaft im hessischen Rittershausen ausgetragen. Nach meinem unglücklichen Rennen in Ilmenau wollte ich natürlich in Rittershausen alles geben. Die Strecke war zu großen Teilen komplett neu und machte unheimlich Spaß. Flachere Waldstücke mit großen Sprüngen wechselten sich mit steilen Wurzelpassagen und engen Kurven ab. Leider machte die große Hitze und der ganze Staub das Training unheimlich anstrengend und wir waren heilfroh, direkt neben einem tollen Baggersee zu zelten.

Der Seeding-Run am Samstag lief ansich nicht so gut. Ich machte einige Fehler, hatte einen Steher in einer Kurve und blieb mit der Schulter an einem Baum hängen. Trotz allem eine ordentliche Zeit und ein super 6. Platz von immerhin 67 Startern in meiner Klasse. Doch der sollte mir ähnlich wie in Ilmenau kein Glück bringen!

Am Sonntag wusste ich natürlich was drin war und wollte unbedingt alles geben. Es kam wie es kommen musste.. Bereits in einer der ersten Kurven stürzte ich, weil ich meine Linie nicht sauber erwischt hatte. Danach fuhr ich, als wäre es das erste Mal, machte viele Fehler und landete am Ende im Mittelfeld auf dem 31. Platz. Schade!

Vielen Dank für die Bilder an Oliver Roggenbuch!

Dieses Wochenende findet auf meiner "Heimstrecke" in Bad Wildbad das nächste Rennen des iXS German Downhill Cups statt. Mal sehen was passiert ;)

10 Jahre Bikepark Bad Wildbad

2010-05-12T16:46:00.005+02:00

Und wieder mal geht ein geniales Wochenende zu Ende...

Am 8./9. Mai feierte der Bikepark Bad Wildbad im schönen Schwarzwald
sein 10-jähriges Bestehen. Alle Tageskarten sollten nur 10 Euro kosten,
die Strecken waren frisch gerichtet und auch ein Nightride mit Konzerten war
angekündigt.

Unser Vierergespann war im Gästehaus Wentz untergebracht. An dieser Stelle mal
ein Lob. Wirklich ein sehr schönes Haus mit freundlichen Leuten!
Nachdem wir unsere Zimmer bezogen hatten waren wir fast pünktlich um 10
beim Shop um unsere Karten zu kaufen und dann nichts wie auf den Downhill.

Obwohl an Fahrern kaum mehr los war als an einem normalen Wochenende blitzten die
Fotografen an jeder 2. Kurve. Nebenbei filmten wir das ganze auch noch aus Fahrerperspektive.

Nach einem ganzen Tag Downhill gabs dann erstmal eine super Grillsession mit
einer lustigen Truppe anderer Fahrer und einer Fahrerin ;) Danach wollten wir zum
angesagten Nightride. Nach einer Abfahrt stellte sich aber heraus, dass der Bikepark doch keine Beleuchtung hatte und um 9 den Lift zumacht. Wir ließen uns aber natürlich nicht unterkriegen und starteten unseren privaten Nightride/Fotoshoot bis tief in die Nacht. Am Ende wurden dann aus einer Hand voll Fahrern doch noch 15 Leute. Echt eine super Aktion!

Am nächsten Tag wurde dann nochmal ordentlich gefahren bis wir von einem üblen Gewitter mit Hagelschauer dann doch zum aufhören bewegt wurden. Leider endete der Tag dann doch noch mit einem kleinen Unglück. Unser Fahrradträger fürs Auto hatte leider den Geist aufgegeben, weswegen wir die Bikes erstmal in Wildbad lassen mussten =/.

Nun aber genug geredet. Bilder und Video!

Foto von http://www.vault-tec.de/

Foto von Daniel Klose

Foto von Unbekannt

Foto von Oliver Roggenbuck

Foto von Oliver Roggenbuck

Helmcam Video von mir:

Erstes Video der Saison

2010-04-26T23:38:00.011+02:00

Hallo,

wieder zurück auf meinem Zonenschein Archi DH und mit neuer HD Cam im Gepäck
waren wir am Samstag ein bisschen filmen. Das ist dabei rausgekommen (Vollbild und HD auswählen!):

Danke fürs Filmen an Patrick Winger! Super Sache ;)

Alternativ mit anderer Musik:

Helmkamera Bad Wildbad

2010-04-14T16:09:00.002+02:00

Hallo,

hier mal ein kleines Helmcam Video vom Kumpel in Wildbad. Lohnt sich!
Ich bin nirgends zu sehen, da mein Tempo mit dem HT nicht wirklich filmenswert war.

In seinem Youtube Profil gibts auch noch Helmcam Videos aus Albstadt, in einem bin ich stellenweise auch vertreten ;)

Kamera: Patrick Winger
Fahrer vorne (Troy Lee schwarz/weiß): Constantin Lang

http://www.youtube.com/watch?v=Zv6nqqE2I78&playnext_from=TL&videos=Cu1iOFyuGwk&feature=recentu

PS: Unbedingt in HD anschaun!

Bad Wildbad

2010-04-07T21:06:00.003+02:00

Hi,

angefangen hat alles vorletzten Sonntag. Um 6 Uhr (eig. 5 Uhr dank Zeitumstellung) hat mich mein Wecker freundlich daran erinnert, dass ich nach Bad Wildbad will. Nach einer 3 stündigen Bahnreise war ich dann auch in Bad Wildbad. Nur um nach der 2. Abfahrt wieder aufzuhören, da mein Dämpfer der Meinung war, dass er doch keine Lust mehr hat.
Am Abend hab ich dann gleich noch mein Zonenschein zum Händler gebracht, wo es immer noch steht und auf einen frischen Dämpfer wartet. (Der übrigens 2 Wochen vor Wildbad beim Service war?!)

Lange Rede, kurzer Sinn: Diesen Samstag war ich deshalb mit meinem alten Hardtail, dem Paddy, dem Conne und dem Mompere in Wildbad zum Fotos machen. Das ist dabei rausgekommen (Danke an Mompere aka Manuel Vollmar für die Fotos!):

Zerstörung

2010-03-21T12:56:00.002+01:00

Kaum ist der Frühling am kommen, fangen auch die Verwüstungen im Wald seitens der lieben Forstwirtschaft wieder an. Auch unseren Hometrail hat es zu großen Teilen leider erwischt. Da vergeht einem irgendwann wirklich die Lust noch was aufzubauen. Zumal der Wald und unser Trail dort vor knapp 2 Jahren schonmal Opfer der Harvester geworden ist =/.

Sollte noch einmal jemand sagen, WIR machen den Wald kaputt, zeig ich ihm einfach mal diese Fotos unserer "nachhaltigen Forstwirtschaft"...

Fotos

2010-03-17T17:34:00.001+01:00

Hier noch ein paar mehr Fotos, weitere folgen!

Wie schon gesagt, ganz viel Danke an Manuel und Hanno!

Frühlingserwachen

2010-03-17T17:28:00.004+01:00

Hallo,

so langsam aber sicher geht es auch hier auf den Frühling zu. Am Sonntag waren wir bei zwar noch nicht ganz frühlingshaftem Wetter in Korb zum Training und Fotoshooting. Die Frühlingsgefühle sind auf jeden Fall erwacht ;-)

Hatten einen super Tag ohne größere Verletzungen. Das Rad läuft wieder 1a und die Fotos sind der Hammer. Danke dafür an Manuel Vollmar und Hanno Polomsky! Weiter so!

Wintertraining

2010-02-16T17:32:00.003+01:00

Hallo,

in letzter Zeit ist es bei mir ziemlich ruhig. Ich arbeite meinen Trainingsplan ab (hauptsächlich Ausdauer und Krafttraining) und mein Zonenschein Archi DH ist im Moment zur Generalüberholung beim Händler, sprich Gabel-/Dämpferservice, neue Lager, etc.

Damit ich nicht ganz ohne Fahrrad auskommen muss, hab ich am Wochenende mein
"altes" Hardtail, ein Bergamont Kiez Comp, wieder auf Vordermann gebracht.

Da heute einer der schönsten Tage in den letzten Wochen war, musste ich natürlich fahren gehn.
Hatte eine schöne Trailtour im Schnee im Sinn. Bin also los gefahren. 100 Meter später bin ich dann wieder umgedreht. Leider hab ich wohl beim "auf Vordermann bringen" ein bisschen Mist gebaut, denn meine Kette ist mir mitten auf der Hauptstraße gerissen.

Also wieder zurück nach Hause und die Kette provisorisch zusammenflicken.
Hat dann auch für eine wunderschöne (Tief-)Schneetour bei wolkenlosem Himmel gehalten. Arg viel besser wird das Wintertraining nicht! nach ca. 2 Stunden ist allerdings die Kette wieder gerissen =). Ich war aber glücklicherweise sowieso schon fast wieder zu Hause.

Das wars also von mir für heute, ich bestell mir erstmal eine neue Kette ;)

Winterruhe

2010-01-19T19:30:00.001+01:00

Um die Winterstarre ein bisschen zu überbrücken hier noch ein Foto vom Saisonabschluss in Bad Wildbad.

Transition TR450

2009-12-31T16:54:00.003+01:00

Hi,

wenn alles klappt wird diese Schönheit mein neuer Untersatz für 2010.

Quelle: http://transitionbikes.com/Bikes_TR450.cfm

300 Besucher

2009-12-05T14:33:00.002+01:00

Hallöchen!

Da ich sonst momentan nichts spannendes zu berichten habe und mich voll im Wintertraining befinde hier ein kleines Jubiläum...

...300 BESUCHER!!

Dankeschön =)

Hometrail und Winter

2009-11-18T18:34:00.002+01:00

Hallo,

langsam aber sicher gehts auch hier auf den Winter zu. Das heißt, jede Menge Training und Snowboard fahren ;) Hab hier noch 3 Bildchen von unserem Hometrail. Das größere Gap ist inzwischen fertig und erfolgreich eingeweiht!

Andi in Schräglage ;)

Neues vom Hometrail

2009-10-25T20:14:00.002+01:00

Waren heute mal wieder ausgiebig an unsrer neuen Linie am Hometrail schaufeln.
Heute haben wir eine nette Anliegercombo gebaut, in die man wahlweise auch reinspringen kann.
Durch sie verbinden wir dann 2-3 große Doubles.

Update: Promo Video

2009-10-15T23:36:00.000+02:00

Hab mein Promo Video nochmal mit anderer Musik geschnitten, hoffe es gefällt!

http://www.youtube.com/watch?v=TISHUCZu-2o

Neues Video

2009-10-04T23:59:00.002+02:00

Hier mein neustes Video. Ist ein Zusammenschnitt der Saison 2009 und ist als kleines Promo Video gedacht. Viel Spaß!

http://www.youtube.com/watch?v=kGoZxQhEJlA&feature=player_profilepage

Bad Wildbad 26.9.

2009-10-01T11:56:00.003+02:00

Hallöchen, gibt mal wieder was Neues von mir.

Am Samstag waren wir (insgesamt 5 Fotografen, 4 Fahrer und 1 Fahrerin ;)) im Schwarzwald, genauer im Bikepark Bad Wildbad für ein kleines "Fotoshooting" auf den Downhill Strecken dort. Hat auch ganz gut angefangen, bis auf einen kleinen Abflug meinerseits und einen Platten an Paddys Rad im Steinfeld. So haben wir uns den Morgen den DH runtergeknipst.
Kurz vor 2 wollten wir dann nur noch die letzte Wurzelsektion auf dem iXS DH knipsen und danach Mittag machen. Doch es kam, wie es kommen musste..

Beim 2. Anlauf von Paddy löste sich an der letzten Kante ein ziemlich dicker Stein. Er ist also gestürzt, sein Knieschoner verrutscht und er ist mit seinem ohnehin schon lädierten Knie (Kreuzbandriss, kürzlich erst offen gewesen) auf den besagten Stein geknallt.
Folge: Alles aufgeschürft und ein tiefes, 5-cent großes Loch, durch das man herrlichen Ausblick auf seine Kniescheibe hatte.

Das wars dann also für den Tag, wir sind mit ihm runter in die Klinik, wo sie die Wunde genäht haben und ich habe dann noch unser Zeug von der Skihütte geholt, was mit 2 vollen Rucksäcken gar nicht so eine leichte Aufgabe war.

Bis zu dem Sturz wars eigentlich echt klasse, schade nur, dass es so schnell wieder vorbei war..

Hier noch die Bilder, die von mir so gemacht wurden. Großes Dankeschön an alle Fotografen!
Hoffe, die Bilder gefallen..

Bikepark Albstadt

2009-09-15T18:14:00.002+02:00

An dieser Stelle mal ein bisschen Werbung für den relativ jungen Bikepark in Albstadt. Die Jungs und Mädels geben sich wirklich richtig Mühe und haben schon 2 super Strecken auf die Beine gestellt, die ständig gepflegt werden.
Die Tageskarte ist günstig, es gibt jedes Wochenende Kuchen und die Leute sind super nett!

Ein Ausflug lohnt sich also auf jeden Fall, wer mag auch zum kommenden Rennen am 10./11. Oktober.

http://www.bikepark-albstadt.de/
http://www.bikepark-blog.de/

Hier noch 2 Bilder von meiner Wenigkeit:

Portes du Soleil 2009

2009-08-24T15:41:00.004+02:00

So, wir sind nach einer perfekten Woche in Frankreich wieder im Lande und da Bilder bekanntlich mehr sagen als tausend Worte, gibts keinen ewigen Bericht, sondern ein Video und ein paar schöne Bilder!

Portes du Soleil

2009-08-14T15:32:00.002+02:00

Morgen um 7 Uhr gehts los Richtung Frankreich, genauer in die Region "Portes du Soleil" mit ihren 25 Lifts und unendlichen Trails! Bis in einer Woche...

Bilder - DM Bad Wildbad

2009-08-08T18:23:00.003+02:00

Wiedereinmal sind im Nachhinein noch ein paar Bilder aufgetaucht, die ich euch natürlich nicht vorenthalten will!

Deutsche Meisterschaft in Bad Wildbad

2009-07-30T10:11:00.008+02:00

Am letzten Wochenende befand sich der idyllische Kurort Bad Wildbad im Schwarzwald im Ausnahmezustand. Denn hier fand die 3. Runde des iXS German Downhill Cups und gleichzeitig die Deutsche Meisterschaft im Downhill statt. Ein guter Grund für uns, das Wochenende dort zu verbringen!

Schulbefreiung sei Dank, konnten wir schon ziemlich früh in Wildbad sein, in Ruhe unser Zimmer im Gästehaus Schmid (sehr empfehlenswert!) beziehen, die Strecke ablaufen und unsere Startnummern abholen. Beim Ablaufen der Strecke wurde schon deutlich, wie sehr diese verändert wurde. In großen Teilen war es einfach eine komplett neue Strecke, mit vielen Wurzeln, 2 neuen Gaps und abschüssigem Terrain.

Das Training am Freitag lief gut und wir beschränkten uns auf 2 Abfahrten Sektionstraining um alle Schlüsselstellen gut in den Kopf zu kriegen und um Kräfte zu sparen. Nach einer erfrischenden Dusche am Abend liefen wir nochmal die Strecke ab und entdeckten sogar noch die ein oder andere Linie.

Samstag Morgen machten wir nochmal 2 Abfahrten und mussten feststellen, dass die Strecke dank des nächtlichen Regens ziemlich aufgeweicht und extrem schwierig zu fahren war.
Um ca. halb 3 waren wir dann - direkt hintereinander - mit unserem Seedingrun dran. Noch die 2 Stürze und mein gerissenes Helmschild aus dem Training im Kopf startete ich mit dem Gedanken: "Hauptsache sturzfrei durchkommen" und lies es relativ ruhig angehen. Die schwierigen Lines sparte ich mir sicherheitshalber für meinen Rennlauf und kam mit einer Zeit von 04:10.335 ins Ziel was einen überraschend guten 9. Platz ergab und mir Hoffnungen auf eine Top 10 Platzierung im Finale machte. Patrick kam eine Weile nach mir ins Ziel und nachdem die Uhr schon über 4:20 war wusste ich, dass es nicht nach Plan läuft. Verdreckt und angepisst kommt er nach 2 Stürzen ins Ziel, seine Platzierung ist erstmal dahin.

Nach unseren Läufen wollten wir noch bei den Pros zuschauen. Am Gap nach dem Steinfeld gab es jedoch einen sehr heftigen Sturz, ein Fahrer war mit vollem Speed in einen Baum gerast, was zu einer längeren Streckensperrung führte. Wir sind dann, ziemlich demotiviert, wieder zurück zur Wohnung. An dieser Stelle gute Besserung an den Fahrer!

Im Training am Sonntag machten wir 1 Lauf bei besten Wetter- und Streckenbedingungen um uns warmzufahren und an die Strecke zu gewöhnen. Danach hieß es, sich für das Rennen vorzubereiten. Also nochmal was gegessen, gedehnt und dann tickte auch schon die Uhr für Patrick, der relativ früh an der Reihe war. Die Nervosität wuchs, als ich den Startturm hochkletterte und dann war ich auch schon auf der Strecke. Nach der langen Startgerade und dem Roadgap war ich schon gut am Schnaufen, schaffte es aber fast ohne Fehler durchs Steinfeld und übers Gap. Im Mittelteil bei den Wurzeln war ich etwas zu vorsichtig, obwohl ich die trockenen Wurzeln deutlich schneller hätte nehmen können. Gegen Ende der Strecke, im letzten Wurzelteppich war ich zwar sauber, mir fehlte aber ein bisschen die Kraft, um die Bremsen ganz aufzulassen. Ein erstes Aufatmen nach der ersten Holzbrücke und dann in den Sprint Modus bis zum Ziel, wo die Uhr bei 03:58.211 stehen blieb. Bei Paddy liefs leider nicht so gut, da er nach Samstag zu vorsichtig gefahren ist. Trotzdem sturzfrei angekommen, ist doch die Hauptsache!

Ich hatte mein Ziel erreicht, unter 4 Minuten, Top 20 und sturzfrei ankommen und habe mein persönlich bisher bestes Ergebnis, den 11. Platz eingefahren. Trotzdem schade, dass es nicht ganz für die Top 10 gereicht hat ;)

In 2 1/2 Wochen gehts nach Frankreich, nach Portes du Soleil, wo wieder ein Bericht und viele, viele Bilder folgen werden.

Gruß
Lucas

Platz 11 bei der Deutschen Meisterschaft

2009-07-28T12:57:00.002+02:00

Hi,

am Wochenende hat es mir bei den Deutschen Meisterschaften in Bad Wildbad auf den 11. Platz in der Klasse Free Junior gereicht. Meiner Meinung nach ein gutes Ergebnis, es geht in die richtige Richtung! Ein ausführlicher Rennbericht mit Bildern folgt die Tage.

Gruß
Lucas

Besser spät als nie..

2009-07-22T21:29:00.003+02:00

Habe noch 2 schicke Bilder aus Rittershausen bekommen, die ich euch natürlich nicht vorenthalten will!

Deutsche Downhill Meisterschaften Bad Wildbad

2009-07-21T22:04:00.008+02:00

Nabend,

am Freitag gehts los zum 3. Rennen des iXS German Downhill Cup und gleichzeitig zur Deutschen Meisterschaft im schönen Bad Wildbad im Schwarzwald. Die Strecke wird angeblich zu ca. 60% neu gestaltet (inklusive 2 neuer Gaps) und wir dürfen gespannt sein. Nach dem Rennen gibts hier natürlich wieder einen schönen Bericht mit allem drum und dran.

Hoffen wir, das Training hat was gebracht... Drückt mir die Daumen!

Neues Workout

2009-07-17T17:07:00.002+02:00

Hi,

vor kurzem habe ich einen genialen Blog gefunden, auf dem Trainingsmethoden speziell fürs Mountainbiken (vorallem Downhill/Freeride) vorgestellt werden. James Wilson, der Autor des Blogs, ist seit 10 Jahren beruflich im Fitnessbereich tätig und kennt sich daher ziemlich mit der
Materie aus. Er erklärt sowohl Methoden mit, als auch ohne Hilfsmittel (Hanteln, etc.). Sämtliche Übungen bezieht er direkt aufs Biken, damit man durch das Krafttraining sein fahrerisches Können verbessern kann.

Den Blog findet ihr hier: http://www.bikejames.com

Gruß
~Lucas~

Wochenende im Bikepark Lac Blanc

2009-07-06T14:46:00.003+02:00

Wieder mal ein schönes Wochenende auf dem Bike verbracht..

.

Diesmal gings ins wunderschöne Elsass in Frankreich, genauer in den Bikepark am Lac Blanc. Das Ganze war ein Geburtstagsgeschenk für meinen Cousin, der schon eine Weile nicht mehr gefahren ist und sich mal einen richtigen Downhiller leihen wollte.
Am Freitag Mittag sind wir dann auch los- und knappe 1 1/2 Stunden länger gefahren als normal, bedingt durch die übelsten Wolkenbrüche. Trotzdem noch irgendwann abends angekommen, ein bisschen die Gegend angeschaut die Strecken besichtigt und eine Pizza gegessen.

Samstag morgen um 8 zum Frühstück, damit wir pünktlich zum Liftstart im Park waren. Carstens Rad (Commencal Supreme DH) geliehen und ab dafür. Der Hammer! 6 geniale Strecken und morgens auch noch gutes Wetter. Nach dem Mittagessen gabs dann aber leider Gewitter und Dauerpiss, was uns aber nicht vom Fahren abhalten konnte. Saudreckig aber glücklich abends noch typisch französisch in die Pizzeria Spaghetti essen ;).

Sonntags sind wir dann noch den halben Tag gefahren, haben ein paar Fotos gemacht und sind dann auch schon wieder Richtung Heimat los gefahren.

Alles in allem ein gigantisches Wochenende, tolle Gegend, geile Strecken und auf jeden Fall nicht das Letzte Mal, dass ich im Elsass war. Carsten hats auch super gefallen und hat sich auch echt gut angestellt, für das, dass er das letzte Mal vor einem Jahr richtig Downhill gefahren ist.

Neue Bilder aus Rittershausen

2009-07-05T19:27:00.002+02:00

Habe inzwischen noch ein paar Bilder bekommen:

iXS German Downhill Cup 2009 - Rittershausen

2009-07-02T16:54:00.000+02:00

Dieses Wochenende war das hessische Kaff Rittershausen Austragungsort des 2. Rennens des iXS German Downhill Cup, der größten Rennserie in Deutschland.

Am Freitag angekommen haben wir uns erstmal im Fahrerlager direkt am See breit gemacht und unser Zelt aufgebaut. Da wir recht früh da waren, hatten wir genug Zeit uns zu orientieren und gemütlich unsre Startnummern zu holen. Ab 14:00 gings dann mit dem Training los. Da wir die Strecke noch nicht kannten sind wir erstmal alle Sektionen durchgegangen. Bei meinem 2. Lauf stand ein Fahrer mitten auf einem Sprung über einen kleinen Teich. Ich konnte noch gerade so anhalten, aber der hinter mir ist volle Möhre in mich reingerauscht und hat dabei meine vordere Bremsscheibe komplett verbogen. Also erstmal voll runtergerollt/geschoben und zum Zelt, die Scheibe wechseln. In der Zwischenzeit hatte es auf der Strecke geregnet und die Wurzeln waren wunderbar rutschig. Am Ende der letzten Abfahrt war das Wochenende dann für Patrick gelaufen, da er seine ohnehin lädierte Felge am Zieldrop zum Reißen brachte. Echt Schade!

Abends haben wir dann nach dem Duschen und einer großen Pizza noch ein bisschen beim Lakejump zugeguckt, so richtig in Partystimmung wollten wir aber dank dem Ausfall nicht kommen.

Samstags war die Nacht um 10 vor 7 auch schon wieder vorbei und wir haben uns zum Frühstück und zum Pflichttraining aufgemacht. Die Strecke war wieder halbwegs trocken und das Wetter hat auch bis zu meinem Seedingrun (Quali) gehoben. Um ca. 14:30 war ich dann an der Reihe, nachdem ich oben auf der Wiese schon ordentlich nervös geworden bin. Meinen Lauf lies ich eher ruhig angehen, aus Angst vor schmierigen Wurzeln (hatte die ganze Zeit ein bisschen getröpfelt) und, um mir meine Kraft fürs Rennen zu sparen. Mit einer Zeit von 3:03 Minuten kam ich dann sturzfrei als 27. von 80 ins Ziel. Am Nachmittag waren wir dann noch ein bisschen im See und haben mein Bike fürs Rennen fit gemacht.

Sonntag Morgen habe ich noch einen Trainingslauf gemacht um mich an die Strecke zu gewöhnen und noch nach ein paar Linien zu schauen. Um 12:42 war dann mein Rennlauf. Am Start hatte ich kurz Probleme (Pedal nicht richtig erwischt), aber danach lief eigentlich alles optimal. Die Linien die ich mir morgens noch angeschaut hatte, habe ich alle gut erwischt und auch die Sprünge liefen flüssig. Nach dem Steilhang ist mir aber ein bisschen die Kraft ausgegangen, weshalb ich ein bisschen zu langsam über den Sprung über den Teich bin. Dadurch bin ich etwas kurz geraten und mit dem Hinterrad in der Landung hängengeblieben und fast ganz ohne Schwung in den Gegenhang gefahren bin. Das hat mich meine Top 20 Platzierung leider gekostet. Im Ziel blieb die Uhr bei 2:50 stehen und ich war zunächst Platz 6. Nach mir kamen aber noch einige schnellere und schließlich bin ich auf Platz 22 gelandet.

Insgesamt bin ich ganz zufrieden mit meiner Leistung obwohl ein Platz unter den besten 20 natürlich besser gewesen wäre. Die Zeiten waren dermaßen knapp (3 Leute mit 2:50 z.B.) dass mich mein Fehler am Sprung sicher 5-10 Plätze gekostet hat. Bis auf den Ausfall von Patricks Rad wars ein tolles Wochenende und in 4 Wochen geht’s zur Deutschen Meisterschaft in Bad Wildbad.

Heubach Bike the Rock DH Race

2009-05-17T22:22:00.000+02:00

Soo, gestern war das erste Rennen (bzw. Schlammschlacht) der Saison.
Bis auf eine beschissene Streckenführung (Berg hoch in nem Downhill Rennen?! ) ist es gut gelaufen.
Für Platz 6 von 32 bei den Junioren (U19) hat es dann doch gereicht.